Taller para el estrés con la risa

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A través de la risoterapia podemos liberar mecanismos que tenemos bloqueados. Esta técnica se trabaja, generalmente, en grupos para llevar a cabo una intervención de risas y liberar las endorfinas que fomentan la relajación y por ello combatir el estrés.

En esta sesión os presentamos unos ejercicios para reír y poder relajarnos, de este modo desbloqueamos el estrés. Los ejercicios que se proponen se pueden realizar a diario, con o sin estrés. Son buenas técnicas para liberar diariamente.

  1. Cogemos un globo y comenzamos a inflarlo. En cada soplido deja salir algo que deseas que desaparezca de ti, de tu vida, de tu entorno o del mundo.
  2. Atamos el globo con los cordones de tus zapatillas. Pondremos música y bailamos con el globo atado en las zapatillas. Intenta hacerlo explotar antes de que se acabe la canción.
  1. Ahora contraemos los músculos y caminamos rápido por la habitación . Intentamos decir nuestro nombre sin aflojar la musculatura y luego relajarnos poco a poco, por partes, todo el cuerpo.
  1. La risa causada por cosquillas, es la forma de risa más primitiva. Las zonas más cosquillosas, axilas, flancos, cuello, cuando reciben estímulos, envían impulsos eléctricos al sistema nervioso central a través de las terminaciones nerviosas de la piel, lo que desata una reacción en la región cerebral
  1. . Por tal motivo, muy pocas personas pueden resistir a esta técnica infalible para reír.

 

One thought on “Taller para el estrés con la risa

  1. BUENOS DIAS

    Necesito por favor saber cuánto cobran por realizar un taller de riso terapia para la empresa CENTURY SPORTS y nos gustaría conocer sus costos; esta actividad se realizara en horas laborales por la cual no tenemos aún un horario establecido pero si la duración de una hora y también nos gustaría conocer en qué ciudades se encuentran ubicados.

    Muchas gracias
    Quedare atenta a sus comentarios

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