Risoterapia, Sin categoría, Técnicas |
A través de la risoterapia podemos liberar mecanismos que tenemos bloqueados. Esta técnica se trabaja, generalmente, en grupos para llevar a cabo una intervención de risas y liberar las endorfinas que fomentan la relajación y por ello combatir el estrés.
En esta sesión os presentamos unos ejercicios para reír y poder relajarnos, de este modo desbloqueamos el estrés. Los ejercicios que se proponen se pueden realizar a diario, con o sin estrés. Son buenas técnicas para liberar diariamente.
- Cogemos un globo y comenzamos a inflarlo. En cada soplido deja salir algo que deseas que desaparezca de ti, de tu vida, de tu entorno o del mundo.
- Atamos el globo con los cordones de tus zapatillas. Pondremos música y bailamos con el globo atado en las zapatillas. Intenta hacerlo explotar antes de que se acabe la canción.
- Ahora contraemos los músculos y caminamos rápido por la habitación . Intentamos decir nuestro nombre sin aflojar la musculatura y luego relajarnos poco a poco, por partes, todo el cuerpo.
- La risa causada por cosquillas, es la forma de risa más primitiva. Las zonas más cosquillosas, axilas, flancos, cuello, cuando reciben estímulos, envían impulsos eléctricos al sistema nervioso central a través de las terminaciones nerviosas de la piel, lo que desata una reacción en la región cerebral
- . Por tal motivo, muy pocas personas pueden resistir a esta técnica infalible para reír.
Cocina Divertida, Sin categoría, Trabajo con las Manos |
Vamos a hacer unos muñecos de nieve con chucherías. Los recomendamos fundamentalmente para cumpleaños o celebraciones con niños, es una forma de que todos coman la misma cantidad de chuchería y no en exceso.
Ingredientes (por muñeco)
- 1 Lengua
- 3 nubes blancas
- 1 chuche de color en forma de pico
- 1 palo de pincho moruno
- Colorante rojo, negro y amarillo
Desarrollo
Para hacer los muñecos de nieve de chuches es muy sencillo. Cogemos el palo de pincho moruno y pinchamos dos nubes y bajamos hasta la mitad del pincho más o menos. Después, doblamos la lengua y la pinchamos (será la bufanda del muñeco).
Por otro lado pintamos con el colorante alimenticio de colores, los ojos, boca y nariz.
Una vez hechos los detalles, pinchamos esa nube sobre la lengua, y terminamos pinchando el sombrero (la chuche de color).
Ahora, para servirlos podemos pincharlos en bolas de poliespán metidas en macetas, quedarán muy divertidas.
Cocina Divertida, Sin categoría, Trabajo con las Manos |
Ingredientes ( 50-60 unidades aprox.)
- 400 gr. de harina tamizada.
- 250 gr. de mantequilla
- 120 gr. de azúcar glass
- 2 huevos tamaño mediano
- 18 gr. de cacao en polvo (si es un cacao fino como nesquik hay que echar más cantidad)
- Opcional: vainilla
Desarrollo
Comenzamos nuestras galletas tamizando la harina.
Seguidamente mezclamos muy bien el azúcar con la mantequilla (intenta que no esté fría para que la puedas mezclar mejor).
Después añadimos los huevos y batimos para que salga una masa compacta, en este momento añadimos la vainilla. Seguidamente añadimos la harina tamizada y vamos haciendo la masa, que quede junta y un poco pegajosa.
Una vez que tenemos la masa, separamos en dos trozos. En uno de ellos añadimos el cacao y mezclamos muy bien. Uno de los trozos será la masa blanca y la otra la masa de cacao.
Cuando tengamos las dos masas en forma de bola, las cubrimos con film y metemos al frigorífico unos 30 minutos.
Al cabo de los minutos las sacamos y, con el rodillo vamos haciendo un rectángulo de unos 5 mm. de grosor.
Luego ponemos la masa blanca encima de la masa de cacao y vamos haciendo el rulo.
Seguidamente volvemos a meter al frigorífico, esta vez unas dos horas. Después sacamos y vamos cortando el rulo en trozos de unos 7 mm.
Metemos al horno unos 20 min. a 160º (esto dependerá del horno). Cuando las saquemos, podemos ponerlas en una rejilla para que enfríen.
Solo nos queda degustar nuestras galletas!!!
Grandes Juegos, Juegos y Dinámicas, Sin categoría |
Desarrollo
El gran grupo se divide en pequeños grupos de juegos, a estos grupos tendrán que ponerles un nombre de expedición. Se les explica el juego:
Los participantes deben ir en busca de los piratas que se encuentren por las instalaciones. Deben estar atentos a sonidos, señales visuales, efectos, etc. Los grupos van saliendo por orden con un tiempo de diferencia entre unos y otros.
Entre los piratas habrá un monitor que se encargue de que no coincidan los grupos en el mismo pirata.
Cuando lleguen a los diferentes piratas, estos les contarán una pequeña historia de su vida y les harán una prueba. Según como realicen ésta, se les entregarán calaveras, siendo máximo 5 o mínimo 1. Las puntuaciones las irán escribiendo en un pequeño libro
Cada grupo, si es posible irá con un monitor que controlará el uso de las linternas y a los más pequeños.
Piratas:
Jean Laffite: Leer rápidamente un trabalenguas. (Ron, ron, la botella de ron)
Anne Bonny: Objeto misterioso. (Arriar las velas)
Bartholomew Roberts: El objeto perdido. (Al abordaje)
Barbanegra: Historia con palabras. (Disparar los cañones)
Pirata Enmascarado: estatuas cantantes. (Nos atacan, peligro)
Capitán Misson: resumen piratas y chistes. (Subid al barco)
Pruebas:
– Trabalenguas: Guerra tenía una parra y Parra tenía una perra, la perra de Parra mordió la parra de Guerra, Guerra pegó con la porra a la perra de Parra. Diga usted señor Guerra ¿Porqué pegó con la porra a la perra de Parra?, Bueno, si la perra de Parra no hubiese mordido a la parra de Guerra, Guerra no hubiese pegado con la porra a la perra de Parra.
– Objeto misterioso: tendrán una bolsa con diferentes objetos, que con un antifaz deberán adivinar únicamente mediante el tacto y el oído.
– Búsqueda de la perla perdida: los grupos tendrán que buscar por los alrededores lo que el pirata les encargue, tienen 4 minutos para encontrarlo. (tijeras, reloj, monedas…)
– Historia con palabras: deberán formar una historia con las siguientes palabras: 30 de febrero, coche de 5 ruedas, cocodrilo, monja, water, insolación y teléfono.
– Estatuas cantantes: tienen que conformar una canción pirata y escenificarla.
– Resumen y chistes: resumirán la visita pirata y contarán chistes variados.
Sin categoría, Trabajo con las Manos |
Desde teOcio os proponemos este modelo de carta para enviar a sus majestades los Reyes Magos de Oriente… Descárgatelo pinchando en el siguiente enlace… carta reyes [PDF]
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